Как защититься от коронавируса

Меры и меры

Борьба с пандемией, являясь делом всех и каждого, не может быть успешной без мобилизации всего общества. Однако не следует воспринимать это утверждение как повод для обвинений в духе «граждане сами виноваты в распространении коронавируса». Ведь граждане делают ровно то, что позволяет им делать государство. Поэтому более конструктивно рассматривать меры по защите населения от COVID-19, предпринимаемые на системном, государственном уровне, и меры личной профилактики, которые в состоянии выполнить любой житель нашей страны.

Государственные меры защиты от коронавирусной инфекции.

Истекшие 16 месяцев пандемии предоставили достаточно примеров как в высшей степени действенных усилий различных правительств (Новая Зеландия, Исландия), так и весьма легкомысленного подхода (Италия, Швеция и… снова Исландия). Секрет успеха оказался прост: закрытая граница, оперативно созданная сеть учреждений для прохождения карантина, режим самоизоляции для граждан и… жесткий (то есть, не «бумажный», а реальный) контроль за исполнением первых трех пунктов. Кроме того, в ряде стран режим самоизоляции предполагал введение правил посещения магазинов и совершения прогулок, а также повсеместный переход на удаленный режим работы.
Безусловно, успех правительственных мер в Новой Зеландии и Исландии был во многом обусловлен географическим, островным положением указанных стран, однако согласитесь: это не повод отрицать необходимость искусственных барьеров. Ведь поспешившая отказаться от них Исландия, где к середине июля 2021 года было привито более 80% населения, вновь столкнулась с резким ростом количества заболевших и была вынуждена вернуться к ограничениям всего через шесть дней после смягчения режима. Аналогичная картина наблюдалась в Сингапуре и Израиле – странах, где привито не менее 70% населения.
Сухая оценка эффективности такой общесистемной меры, как вакцинация (данные о которой по странам имеются в открытом доступе), пока не дает однозначного ответа о ее эффективности. Ведь, строго говоря, еще не существует вакцин, прошедших полный цикл испытаний. А пока что наилучшие показатели борьбы с коронавирусом демонстрируют страны, где перечисленные методы борьбы с распространением пандемии внедрялись последовательно и продолжают сохраняться в том или ином виде, несмотря на очевидную «усталость» населения, а также улучшение статистики по заболевшим. И вновь положительным примером здесь может служить Новая Зеландия.
Но все это в мире систем и большого количества факторов. А что же в силах предпринять против заражения COVID-19 простой человек? Назовем это мерами личной защиты.

Меры личной защиты от COVID-19

По законам жанра в этом месте должна быть фраза: «Подсмотрел секрет у соседа по даче. Делюсь с вами». Или же набор совершенно фантастических народных средств. Но нет.
При последовательном подходе государства к борьбе с распространением коронавирусной инфекции меры личной защиты от COVID-19 являются его органичным продолжением. А в отсутствие системности – остаются единственной возможностью снизить риск заболевания. По существу – это правила вежливости, которым большинство из нас обучается в детстве, уважения к окружающим и заботы о престарелых родственниках.
Да-да! Никакой магии! Вне организма носителя вирус SARS-CoV-2 может существовать лишь ограниченное время. Различные источники указывают, что время активности вируса в открытой среде может значительно различаться: от 5 минут до 14 суток в зависимости от температуры, влажности и окружения. Причем в первом случае речь идет об условиях, весьма некомфортных и для человека (минимальная влажность и температура свыше 70С), во втором – скорее имеется в виду период, в течение которого инфицированный может заражать окружающих. В теплое время года вирус сохраняет активность вне своего носителя, в среднем, не более 72-х часов и может находиться как в воздухе, попадая туда вместе с влагой, выдыхаемой носителями, так и на различных поверхностях. Поэтому меры защиты от COVID-19 – это старые добрые правила личной гигиены.

Защита органов дыхания и слизистых оболочек

Находясь в местах массового скопления людей, крайне желательно прикрывать органы дыхания маской, устанавливая таким образом барьер для выдыхаемой и вдыхаемой влаги. Речь в этом случае идет лишь о снижении шансов заражения коронавирусом, а не о гарантированной защите! Кроме того, пандемия COVID-19 не отменила других заболеваний, в частности, возникающих вследствие антисанитарных условий. Именно это соображение требует частой замены масок. Соблюдение социальной дистанции свыше полутора метров – неплохой шанс избежать вдоха зараженного коронавирусом воздуха.
Поскольку вирусу гораздо легче проникнуть в организм через слизистые оболочки тела, крайне желательно отучить себя от привычки трогать руками глаза, нос и лицо вообще. Мало того, что такое поведение плохо согласуется с правилами приличия – оно же способствует попаданию вирусного материала, «подхваченного» при соприкосновении с зараженными людьми и поверхностями, на слизистые глаз и носа. Естественным продолжением данной меры защиты является регулярное мытье рук: коронавирус погибает под воздействием дезинфицирующего спиртосодержащего состава или просто смывается водой с мылом, снижая шанс заражения в домашних условиях.

Как жаль, что вы наконец-то уходите

Снижение количества контактов можно отнести к мерам защиты от коронавируса не только себя лично, но и пожилых родственников. По устоявшемуся мнению, именно пожилые люди больше всего подвержены заболеванию COVID-19 в тяжелых формах. Следовательно, минимизируя, по возможности, их контакты с посторонними и соблюдая прочие правила, возможно уберечь родных от коронавируса.
Даже если в вашем окружении все здоровы или имеют иммунитет к заболеванию, помните всю серьезность шуточного «правила шести рукопожатий»: все люди на планете так или иначе связаны друг с другом не далее, чем через шесть промежуточных контактов. Где гарантия, что среди них не найдется хотя бы одного, способного заразить вас?

Чистота – залог здоровья

Большинство из нас живет в многоквартирных домах, имеющих единую систему вентиляции. Запах соседского борща годами преследует многих жильцов. В условиях пандемии проникновение воздуха из чужих жилых помещений, а также принесенная с улицы пыль на одежде и обуви повышают актуальность регулярных уборок. И хотя данный путь попадания коронавируса в ваше жилье наименее вероятен, пренебрегать чистотой не стоит. Дополнительным, хотя и избыточным средством обеззараживания помещения может оказаться ультрафиолетовый медицинский светильник. Помните только, что такой прибор предназначен именно для помещений: не стоит пытаться «продезинфицировать» им себя.

В здоровом теле – здоровый дух

Одной из самых коварных особенностей коронавирусной инфекции является способность вызывать осложнения у людей с хроническими заболеваниями. Данное обстоятельство делает актуальным здоровый образ жизни. Помните, ЗОЖ – это не только регулярные и значительные спортивные нагрузки с питанием «по расписанию». ЗОЖ – это, прежде всего, внимание к своему здоровью, в том числе – наблюдение у врача. Понимание вашего текущего состояния, особенностей организма и прогноза на средене- и долгосрочную перспективу поможет специалистам оказать вам необходимую медицинскую помощь, существенно уменьшив вероятность осложнений или нежелательного результата. COVID-19 – далеко не единственное опасное заболевание, а здоровый образ жизни способен помочь избежать подобных неприятностей или же восстановиться в кратчайшие сроки.